手足口病が流行中！！

昨日のニュースでも取り上げられていました。

手足口病（詳細はこちら）

子どもによく見られる感染症です。口や手足にブツブツが出てきます。

くしゃみをするときなど、しっかり口を覆うことを心がけましょう。また、おむつの処理も毎回袋に密封するなど、感染源を遮断しましょう。清潔ケアが大原則です。

特に夏に流行する手足口病。みなさんで感染予防をしましょうね！

コンビプレママレッスンに参加してきました！

初産婦さん限定のクラスですが、育児準備でお困りの方には是非おすすめのレッスンです！！今日は9月に出産される方が多かったように感じました。33週から35週ってとこですかね。安定期に入って、これから準備をしようと思っている中期のママさん中心です。

コンビが開催しているので、コンビ商品を見て・触って・試して使い勝手や必要性を評価できる貴重な会です。コンビの社員さんからも詳しい商品説明があって、メリット・デメリット、自分に必要かなどが検討できます。

もちろん、押し売りされることはないので、ご安心を。

サンプルもたくさんもらって、ママ友もできて、一石3鳥？！

☆無料です☆

ご興味のある方はこちらから：http://www.combibaby.com/c/1511/?bn=topf_100913premama

妊娠中の下着

妊娠するとお胸、大きくなりますね。

産後の授乳に向け、胸の脂肪組織に囲まれた乳腺等の発育が始まります。人によっては妊娠中に1カップから2カップも下着のサイズがアップする方も♫

さらに、産後の授乳が始まるとまた1カップから2カップサイズアップする方もいます。

特に妊娠中は子宮が大きくなる事に合わせて内蔵も押し上げられ、横隔膜も挙上します。やっとツワリが終わったのに、息苦しさや満腹感が続くのも同じ原因です。

そんな時にサイズの合わない下着をつけていると本当に気分が悪くなります。

サイズをチェックして自分のボディーラインに合った下着選びをしましょう。

妊娠中の下着はワイヤーがない物、ワイヤー入りでもそざいの柔らかいものがラインナップされています。最近は産前産後兼用で1カップから2カップUPにも対応するものや、つけたまま授乳できるように胸の谷間エリアのつなぎが浅くなっていて、カップをすぐにめくれるように開発が進んでいます。

お胸が大きい方には肩紐が細すぎない物の方が肩こりを予防できるのでおすすめです。ぜひぜひ、下着売り場で採寸してもらいましょう☆

今、デパートでは夏のセール中！賢く買い物しましょう♫

足がつる

妊娠中期になってくると時に足がつることが増えます。

『こむら返り』と呼ばれます。

朝方に起こることが多いですが、運動不足であったり脚のむくみがひどくなってくると血流が悪くなり、カルシウムなどもスムーズに運ばれなくなって起こります。

足が浮腫んでる場合は寝る前に足を腹筋で持ち上げ、ブルブル振る。指にむくみとりのスポンジを挟む。下腹部周りと足首を暖める。　を続けてみてください。

急な体重増加、仕事の無理が続くという方も浮腫みやこむら返りを起こしやすいので、ぜひぜひセルフケアを！！こむら返り、けっこう痛いですからね。。。

いよいよ明日！マタニティ＆ベビーフェスタ2011

マタニティ＆ベビーフェスタ2011

妊娠中から産後に役立つ情報が詰まったビッグイベントです！
16日土曜日と17日日曜日の二日間横浜パシフィコで開催されます。

育児用品や、教育資料、子供の保険など、様々な企業ブースが設けられていたり、順天堂大学病院の医師による講演など、内容は盛り沢山。

入場フリーで予約も不要！
是非訪れてみては！？

私も明日いってきまーす。

妊婦＋ママの夏バテ防止に『柿の葉茶』

ビタミンも豊富な『柿の葉茶』

とても飲みやすくて身体に染み込むのがわかります。

妊婦さんにも、産後のママさんにも、御家族みんなでどうぞ！

妊婦健診は大切です！！

日本では当たり前のようになってきた妊婦健診ですが、最近でも2人目、3人目の妊娠の際は受診が遅れる傾向があったり、未受診飛び込み出産も０件ではありません。

先月は大阪で発表されたデータによると、未受診妊婦に幼児虐待の傾向があるとされています。未受診＝幼児虐待ではないですが、ご自分の健康管理、生まれてくるお子さんの健康管理は産後の育児や生活にも影響を及ぼすことが考えられますね。

各途上国でも医療ボランティアは妊婦の病院受診を勧めたり、母親学級等で母親への健康教育に力を入れ、その効果を発揮しています。（国境なき医師団の活動より）

私がボランティアに行っていたモロッコでも母子手帳の交付や母親学級の取り組みが根付き、病院で安全に出産する妊婦が増えているという結果が出ています。

途上国でも、先進国でも。

しっかり妊娠中から産後の身体に目を向けて家族全体の健康管理をしていきましょう！

コンビのベビー会試乗会＠小田急新宿店

ベビーカー探しに苦労していませんか？

大きさ、デザイン、使いやすさ、月齢などなど悩むポイント盛りだくさん。

そんな時には試乗が一番♫

嬉しいイベント情報です☆

小田急新宿店にてベビーカーの試乗会です。

■■≪イベント参加プレゼント≫

歯周病を予防しよう！！

先日オーストラリアで発表された研究によると、歯周病がない女性のほうが早く妊娠しやすいという結果がでました。

違いは２か月ということでしたが、今回が初めて発表された研究結果なので、今後ももっと詳しく研究がされそうです。

妊娠すると嗜好の変化やつわりの影響で虫歯になりやすくなります。

妊娠前から虫歯予防、歯周病予防は大切ですね！！

妊娠中も無料チケットを活用して歯科検診を受けましょう♪

妊娠中の睡眠は左向きがお勧め

妊娠２８週以降はお腹がだ～いぶ大きくなっていますね。

先日ニュージランドで発表された研究結果によると妊娠２８週以降の寝る姿勢が死産分娩との関係性が否定できないというものがありました。

具体的には、体の左側を下にして横向きに寝ている人に比べると、それ以外の姿勢で寝ている人の方が死産分娩の確立が高いというもの。

医学的には『仰臥位(ぎょうがい)低血圧症候群』といって、上向きに寝ているときに腿の付け根にある大事な血管（下半身の血液を心臓に戻す血管）を大きくなった子宮が圧迫して、その流れを妨げてしまう状態があります。

同じ頃、子宮が血管を圧迫することは『静脈瘤』も起こします。静脈が青く浮かび上がり、痛みを伴う状態も起こりやすいです。

これらが死産分娩になる原因と関連しているようです。

『仰臥位(ぎょうがい)低血圧症候群』や『静脈瘤』になると、妊婦さんはめまいや足の痛みを感じたり、低血圧症状などを訴えます。赤ちゃんはお母さんの血液が運ぶ酸素を利用しているので、その流れが滞ることで赤ちゃんも息苦しくなります。

この症状を予防するのに、左側を下にして寝ることがお勧めです。

下半身の血液を心臓に戻すという、大切な血管は右側のももの付け根を通るので、そこの圧迫を防ぐことで血液の流れを促します。

抱き枕やクッションなどを利用して楽な姿勢を見つけましょう。

陣痛が始まった時も楽な姿勢を知っておくと過ごしやすいですよ♪

『うまれる』上映会　＠こどもの城906研究室

昨日ライフカラーカウンセラーの松本様がCigogneにいらっしゃいました。

7月17日（Sun)　に開催される『うまれる』映画の上映会と池上明先生（産婦人科医）講演会のお知らせの為でした。

『うまれる』には妊娠・出産をめぐるさまざまなドラマが詰まっています。

親子、夫婦関係の大切さを知り、そして何よりも”かけがえのない自分”に気づくきっかけになるかもしれません。

当日は豪田トモ監督の講演会もあります。

日曜日ということもあって、残りチケットが限られています。

お申し込みはmatsumoto@honmono-ken.comまでお問い合わせください。

赤ちゃんもママも夏バテ防止！！

家のヒマワリも綺麗に咲いています。

昨日は熱帯夜だったそうです。今年は電力不足も気になりますので、暑い中をいかに上手に過ごすかが大切ですね。

夏バテ、大丈夫ですか？

水分補給にジュースや果物、アイスばかり食べていませんか？暑いからと言って冷房直下で半袖短パンで過ごしていませんか？

母乳育児中のママさんは日頃から水分が奪われやすいですが、この時期さらに水分不足になりがちです。その上足腰や肩周りを冷やすと血液の循環が滞り、母乳の巡りも悪くなります。最近は乳腺炎のような症状を訴えて受診される方が増えました。

夏を乗り切るには夏野菜、夏の果物がおすすめです。先日読んだ体質改善の著書によると、ぬか漬けにして毎日同じ漬物を食べると朝の中で酵母が育ち消化を助けてくれるそうです。逆に色々な漬物を食べ比べていると酵母が喧嘩しちゃうことも。。。

お子さんは１歳を過ぎていて離乳食が進み始めていたらぬか漬けを細かく刻んでご飯に混ぜてあげても大丈夫です。

母乳以外の飲み物を始めている子も水ばっかり飲んで母乳を飲む量が減ったり、ご飯を食べる量が減っている子がいます。しっかり食事や母乳が摂取できているか気にかけてみてくださいね。

お子さんは夏バテって表現してくれません。規則正しい食生活を心がけましょう！