昨日もフィリピンでマグニチュード7.9の自身がありましたが、皆さん防災に備えていますか？

妊婦さんは一般的な防災グッズに以下の備えも確認しましょう。

１，母子手帳を身近に。２，転ばないような足元ランプ。３，多めな水。４，身体を冷やさないためのもの。

授乳期のママさんは

１，多めな水。２，子供を保温できるグッズ。３，風邪薬。４，移動手段の抱っこひも。５，オムツ（新聞紙やビニール袋もいざという時には代用できますね）

どんなときもランプがあると行動範囲が広がり助かります。硝子の破片や崩れた家具などの脇を歩くことも予想されますので、スリッパをそばに置くといいですね。

また、ご家族での集合場所を決めておくことも大事です。津波の到達予想区域には警報を把握できる手段も準備しましょう。ラジオやアプリなどもありますね。

☆備えあれば憂いなし☆