私は母からもらったオルゴール調の童謡を妊娠中期から聞かせていました。３４週を過ぎた頃主人が作ってくれた出産時に分娩室で流すリラックスCD３枚を毎日毎日仕事中も帰宅してからも聞いていました。自作CDはまったくもってLullabyでもなければ童謡でもなく、70年代Music.聞いていて心地良い曲を70曲ほど集めたものです。

出産直後、寝る前に子供の横で音楽を流してみたら、『知っている！！』という顔で一瞬止まり、驚いていました。生後数日でも覚えていてくれている事に感動しました。

産後1ヶ月が過ぎ、ドライブ中も妊娠中から聞いていた音楽には良くよく反応するようで、泣き止みます。

胎教、教育のためというより、安心感を伝えられる音楽があるのは良いと思います。

皆様も世界に一枚しかないベビーさん専用CDを作ってみては？？

辰年生れのご友人、ご家族がいる方、真相はいかがでしょうか？

妊婦さんにも、産後のママさんにも最近の寒さは身体にこたえると思います。

温かいドリンク等で身体の中から温めましょう。冷えは子宮やお胸への血液循環を邪魔したり、縮こまる姿勢により肩こりや腰痛をもたらす可能性があります。

足にはレッグウォーマー、腰には腹巻、外出時はマフラーに毛糸の帽子など、防寒具を活用しましょうね。

助産院等で出産される方は聞いたことがあるかもしれませんが、出産時に会陰裂傷を起こさないようにするためのケアになります。

医学的側面から評価すると、

＊経腟分娩の初産婦さんでは、縫合が必要な会陰裂傷が優位に少なかった。

＊経腟分娩の初産婦さんでは、会陰切開の実施が優位に少なかった。

という結果がみられています。（『会陰裂傷を防ぐための、妊娠中からの会陰マッサージの効果』Beckmannら2006年の研究結果参照）

では、その方法をご紹介。

妊娠34週以降週に1−3回のペースで1回5分から10分程度実施します。

清潔に気をつけ手洗いし、アーモンドオイル等を使用してマッサージします。

最初は1本の指を2−3cm膣に挿入して会陰の3時から9時方向を優しく圧迫します。

痛くないことが重要です！！

徐々に慣れてきたら3cmから5cm挿入して圧迫していくようにしましょう。

清潔な状態でやること、お腹がはるようであれば直ちにやめることも大切。

毎日やる必要もないという研究結果が出ています。また、切迫早産の既往や帝王切開予定の方、頚管無力症などの方は行いません。しっかり、自分の妊娠経過を確認して異常がない場合のみに実施するようにしましょうね。助産師さんに相談してから実施することをおすすめいたします。

朝晩は冷え込むようになったこの季節としても、足腰は冷やさず血液の循環をスムーズに保ちたいもの。

熱すぎない心地良い温度のお風呂を沸かし、ErbavivaのMilk Bathで癒されるのはいかがでしょうか？

キャンドルなど炊いてみて、心も体もリラックスしました♫みなさまも是非☆

大きくなったお腹を支えるために腰が反っている方は腰痛に悩まされていませんか？

母乳育児の準備としてお胸が大きくなってきた方、肩こりないですか？

そんな妊婦さんにはCigogneアロマトリートメントで癒されながらマッサージがオススメ☆

私も昨日トリートメント受けました♡最高です。

出産後のむくみがある方、抱っこの毎日で肩こり腰痛がある方もぜひお試しください！

トリートメントで循環も良くなっているので水分補給も大事です。

私は松屋銀座地下のお抹茶を頂いて帰りましたー。癒しの一日です！

妊娠中から産後まで、本当に大助かりなベルトです。

まず妊娠初期はホルモンバランスの乱れから関節が緩くなります。骨盤周囲に変化が起こり、ジワジワくる痛み。。。妊娠5ヶ月前にはベルトを巻き始めるとサポーター的な役割を果たしてくれます。

まだお腹が目立たない時期でも、通勤やお買い物時など実は腰痛が酷い方が多いです。私もその一人でしたが、トコちゃんベルト効果で巻いている日は全く痛みませんでした。

安定期を過ぎると私は窮屈感もあり、巻く日、巻かない日がありましたが、本当は正しい骨盤の位置をキープする上で効果があります。切迫早産を予防する効果も。

そして妊娠後期、大きくなった子宮を支えるためには効果絶大！！

前に突き出た子宮を支えるために背骨が大きく歪み、腹筋も伸ばされ腰痛必須。。。伸びてしまっている腹筋を補うようにベルトを活用すると、腰痛予防になります。

腰痛がひどいと分娩時にいきめなかったり、産後にベビーさんを抱っこするときも辛いですよね。体の中心をしっかり固定して正しい姿勢をキープしましょう！

10月オープン予定のCigogneでのネイルケアも素敵女性を応援すると伴に、妊婦さんやママさんのリラックス効果を期待しています。

ちょっと前まで妊娠高血圧症候群のことを妊娠中毒症と呼んでいました。

妊娠中毒症は『妊娠に伴う高血圧、蛋白尿、浮腫』の三大症状があげられ、妊娠中期から後期にかけて起こりやすい疾患でした。

現在はこの三大症状のうち、『妊娠に伴う高血圧、蛋白尿』の二大症状を称して妊娠高血圧症候群と呼ぶようになりました。

妊娠高血圧症候群になると、お腹の子供の発育不良や早産、常位胎盤早期剥離（ベビーが生まれる前に胎盤が剥がれてしまう）などのリスクがあります。

妊娠すると母体の血液量は増え、血圧も上昇しやすい状況になります。血圧が上がると腎臓などの内蔵にも負担がかかり、身体に必要なタンパク質を尿に排出してしまったりするのです。

これらを予防するために食生活の見直しや適度な運動がオススメです。

つわり中にジャンクフードや塩分の高い食べ物を欲した方は多いと思います。つわりが落ち着いたら徐々に食生活や運動量を見直しましょう。急な体重増加も内蔵負担が避けられませんので、日々体重計に乗ってセルフコントロールすることをおすすめします。

欧米で高血圧妊婦が増えてきているという記事がありましたが、日本人の食生活も欧米化してきているので同じ発表がされるのは時間の問題かもしれません。神経質になりすぎず、自分の出来る範囲で意識改革を始めましょ！

コンビが開催しているので、コンビ商品を見て・触って・試して使い勝手や必要性を評価できる貴重な会です。コンビの社員さんからも詳しい商品説明があって、メリット・デメリット、自分に必要かなどが検討できます。

もちろん、押し売りされることはないので、ご安心を。

サンプルもたくさんもらって、ママ友もできて、一石3鳥？！

☆無料です☆

ご興味のある方はこちらから：http://www.combibaby.com/c/1511/?bn=topf_100913premama

産後の授乳に向け、胸の脂肪組織に囲まれた乳腺等の発育が始まります。人によっては妊娠中に1カップから2カップも下着のサイズがアップする方も♫

さらに、産後の授乳が始まるとまた1カップから2カップサイズアップする方もいます。

特に妊娠中は子宮が大きくなる事に合わせて内蔵も押し上げられ、横隔膜も挙上します。やっとツワリが終わったのに、息苦しさや満腹感が続くのも同じ原因です。

そんな時にサイズの合わない下着をつけていると本当に気分が悪くなります。

サイズをチェックして自分のボディーラインに合った下着選びをしましょう。

妊娠中の下着はワイヤーがない物、ワイヤー入りでもそざいの柔らかいものがラインナップされています。最近は産前産後兼用で1カップから2カップUPにも対応するものや、つけたまま授乳できるように胸の谷間エリアのつなぎが浅くなっていて、カップをすぐにめくれるように開発が進んでいます。

お胸が大きい方には肩紐が細すぎない物の方が肩こりを予防できるのでおすすめです。ぜひぜひ、下着売り場で採寸してもらいましょう☆

今、デパートでは夏のセール中！賢く買い物しましょう♫