2月は2つのイベントを墨田区内で企画しております。

2月16日@オンライン

『赤ちゃんの防災』

2月25日@ごろねのくに

『もうすぐ保育園！卒乳する？しない？』

2月27日@かぁかのおうち

『両親学級』沐浴練習会

お申込みはそれぞれイベント会場でよろしくお願い致します！

【妊娠中から始めよう！おっぱい育児の準備】クラスを開催いたします。

ごろねのくにの王様　と　墨田区　の協賛のもと開催です。

Zoom配信も可能ですので、ぜひご参加ください。

申込みはごろねのくににお問い合わせください

Tel　0368767146

開催場所：品川

日時　　：10月29日　11：00〜14：00　（実食込み）

講座費用：5000円

【当日のメニュー】

＊出汁・野菜スープの取り方と保存の仕方→具だくさんお味噌汁

＊ご飯の活用→大人用の白米から取り分けておかゆを作る方法＆炊飯器でおかゆを作る方法

＊青菜の調理・保存方法→大人用：青菜と油揚げのお浸し

赤ちゃん：青菜ペースト

＊かぼちゃの調理方法・保存方法→大人用：かぼちゃサラダ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤ちゃん：かぼちゃと白身魚のトロトロ煮

＊白身魚の調理・保存方法→大人：タラのチリ蒸し

赤ちゃん：かぼちゃと白身魚のトロトロ煮 　青菜あんかけ

初期の離乳食をメインにしています。

今回のレッスンのポイントは、まず離乳食つくりは難しくないということ。 加えて、大人の食事を取り分けする事のコツやメリットです。 食の持つ力を家族や赤ちゃんの健康な体作りに活かす意識づけのきっかけになったらと思います。

メニューは＊アボガドと海老のクリームリゾット＊サーモンソテー茸ソース＊ナポリタン風切り干し大根＊りんごとさつまいものコンポート

見ての通り、なんと洋風アレンジメニュー！

妊娠中は体重管理に、血圧管理に、、と薄味や和食がお勧めされる事が多いですが、洋食にも慣れている現代人の皆様に飽きのない健康メニューを料理研究家と一緒に提案させて頂きました。

妊娠中に摂りたい鉄分、ビタミン、オメガ３、などなども意識し、さらに大きくなった子宮に圧迫されて食欲が出ない妊娠後期にも食べやすいリゾットで炭水化物の量は調整しながらもボリューム感満点のコースでした。

コンポートなどは食材の甘みも活かし、授乳期の空腹時や離乳食開始後の子供のおやつなどにもアレンジ可能と、長期的に役立てる内容になったかと思います。

妊娠、出産を通して家族の健康を増進する食育。大切にしたいです。

昨日は打ち合わせで試食会をしました♫

妊婦さんに必要な鉄分や良質なタンパク質、食物繊維をふんだんに含む食材を使っています。洋風なのにカロリー控えめな嬉しいレシピに仕上がりました！

先着4名様限定の企画となっております！

ご予約はHP予約ベージから、食育講座希望とご記入くださいね

Ｃｉｇｏｇｎｅ×Ｌ’ａｖｅｎｉｒコラボレーション講座

『わたしとあかちゃんを育むクッキングクラス』

助産所Cigogneとお料理教室L’avenirによる特別講座を開催致します。
『人は食べたものでできている』という言葉の通り、赤ちゃんの体はママが食べたもの
から作られていきます。
妊娠中にはどんな食事がいいの？何に気を付けたらいいの？など、妊娠～産後のお食事
についてポイントをお話しします。
お料理教室では、妊娠中から摂っておきたい栄養素を多く含んだ助産師おススメの食材
をふんだんに使い、身体に優しく彩り華やかなレシピをご紹介いたします。
妊娠・出産を通して自分の心や体と向き合い、ポジティブにハッピーに過ごせる為の
エッセンスを楽しく学びましょう。

メニュー
＊海老とアボカドの豆乳リゾット
＊秋鮭のソテー　きのこのソース
＊ナポリタン風切り干し大根
＊りんごとさつまいものコンポート

日時：９月３０日
１１時～１３時半頃
場所：銀座Ｃｉｇｏｇｅ内
費用：５０００円

＊当日は料理の行程見学いただき、料理のポイントをお伝えします。その後皆さんで実食になります。筆記用具、エプロンをご持参ください。

＊予約はcigogne HP内予約ページから。食育講座希望とご記入ください。

生理のしくみから妊娠のしくみ。

妊娠すると何がどうかわるか。

産後はどんな悩みがあるのか。

母乳育児の実際。

などなど、日々の疑問や講師をしながら関わりを持つことが出来た妊婦さんや産後のママさんへの対応方法なども交えて進行することが出来ました。

講座の最後には、『妊娠する前、妊娠中から自分の体を知ってもらう講座に参加する機会があったらいいのに！！』とスタッフと講師の皆さんからご意見いただきました。

病院や産院で幅広く学べていない現実が産後の『母乳』や『痛み』や『孤独』といった問題を引き起こしています。逆の視点で言うと、妊娠中から妊婦さんやパートナーに教育することによって産後の悩みを軽減することが出来るということです。

いろいろな専門家が妊婦さんやママを支えているスイートルーム代官山。多くの方が集まれ、必要に応じてそれぞれの専門分野につなげていけるようになりたいですね。

女性の方に働きかけられるように今後も精進していきたいと思います！

妊婦さんやママさん、お子さんの憩いの場を提供する中で、もっともっと妊婦さんやママさんの身体の変化や心の変化などを学びたいという御要望にお答えする内容となっております。

日時　4月14日月曜日10時半から90分

場所　スイートルーム代官山

お子さんの居らっしゃる方もお散歩しやすくなったのではないでしょうか。妊婦さんも出産前のお花見計画が進むかもしれませんね。

さて、先日までお仕事と母乳育児両立の秘訣の講座を開催させていただいたスイートルーム代官山で妊婦さん向け母乳講座開催が決定しました。

日時4月26日土曜日13時から

出産直後から始まる母乳育児ですが、『産まれたら母乳が出る』と思っているかたがほとんどですよね。もちろん、母乳の生産は始まるのですが、母乳育児が安定するまでにはいくつかのプロセスを経過して整います。

残念ながら『何も悩みがなかった』という方より、『母乳育児ってこんなに大変だと思わなかった』という感想が多いと言われることが多いです。。

しかし、それは妊娠中から母乳育児についての基礎を知っておかれることで大半は『何も悩みがなかった』に変わると思います。心の準備も、身体の準備も大切なのです！！

これから出産を控えている妊婦さん。ぜひご参加ください！

お申し込みはスイートルーム代官山HPより受け付けております。

講座内容に関しては以前も記事にしましたので、今回は講座を開催して気づいたコトなどをまとめてみようと思います。

①待機児童のこと

今年は例年に比べ保育園に入れませんでしたという声を聞きました。数年前から待機児童０を掲げる自治体が増えたほど、待機児童について注目されたと思います。しかし、今年は『０歳児からじゃないと保育園入園は無理。』『妊娠中から１０件以上保育園見学をした。』といった情報により、例年異常に保活も激務化し、『点数加点にもなるシッターや認可／認証外の保育園に一時保育する』方や、『仕事復帰時期を早める』方も増えたように感じます。

来年度には『妊娠中からの保育園準備はあたりまえ』という常識に変わるより、『まずは安心して子どもを産み、産後は保育園探しの不安なく育休をしっかり育児と休暇に使える社会』に一歩進んでもらいたいものです。

都知事選などでも待機児童問題について話題になっていましたが、どこまで現実的に問題が解決されるのか、期待したいところです。

②保育園での母乳育児について

うちの娘が保育園に行き始める２年前にも既に冷凍母乳の預りをしている保育園はありましたが、今年は対応している保育園がますます増えてたと思います。授乳の合間に冷凍母乳を準備することは並大抵なことではできませんが、それでも継続したいとお考えの方をサポートしてくれていると思います。

講座参加者の中には『園に授乳する場所がある』『お仕事の休み時間に授乳をしにきても良い』という情報を頂きました。とてつもない変化だと思います。

保育園に慣れたいという気持ちと、合間合間でママが来てくれるとその度に別れが辛くなるというイメージとが、こういった環境が進みにくい原因かもしれません。

しかし、数年後、すべての保育園に授乳室や合間の授乳時間が許されれば、『ママと一緒に保育園生活を楽しんでいる』というイメージに変わる日が来るかもしれません。母乳育児のメリット、保育園のメリット、母乳トラブル予防のメリットと、沢山のメリットがあります。デメリットと思われる『保育園に慣れるのに時間がかかる』という印象を覆す日が来ますように。

③母乳育児を支援する会社が増えた

託児施設を併設する会社が増えました。更に、休み時間に授乳をしに行って良いという会社も増えました。今後増えて欲しいのが②で少し触れた冷凍母乳を休み時間に作れる環境を整えた会社が増えることでしょうか。

冷凍母乳を作るためには、『清潔な環境で搾乳することができる』『瞬時に冷凍室へ保管できる』『カチカチに母乳が凍るまで清潔安全に保管できる』『数人の社員が利用しても持ち主が間違わない』環境が必要です。

その他、お子さんが居らっしゃらない方への配慮が出来る環境も忘れてはいけません。母乳の原料は血液ですから、他人の冷凍母乳とランチや接客時に使う氷やアイスが一緒に保管されているのを気持ちよく思わない方がいるのも当然です。

母乳育児中におっぱいトラブルがないほうが仕事にも支障が出ないことを会社の方々に理解いただけると搾乳室設置への理解が得られるのでしょうか。。。乞うご期待ですね。

おわりに

育児環境と仕事復帰する際の職場環境がスローペースながらも良い方向へ着実に変化していることがみえてきました。こういった職場が増えると、環境が整っていない会社や職場、（特に病院？！など）も意識して改善しようという方向に向かうことでしょう。

これらは、これまでに仕事復帰されてきた先輩女性が声を発し、育児と仕事の両立の大切さ、難しさ、社会協力の不可欠さを強調してくださったおかげであると思います。

同じように私も仕事を持ち、育児をしている女性として、ますます社会の環境がよくなるような情報発信を続けていきたいと思います。